Βοήθεια και Εξάσκηση

Γεια σας!
θέλω βοήθεια στην εύρεση της ροπής αδράνειας 2 διατομών (Ιz). Πρόκειται για 2 διατομές σε σχήμα σταυρού, με ένα κατακόρυφο τμήμα απο του οποίου τον κορμό ξεκινούν 2 ίσα οριζόντια τμήματα (σαν προβολάκια δηλ που τα χωρίζει ο κορμός του κατακόρυφου τμήματος). Αυτό. Χωρίς πέλματα. Ένας σταυρός.
Μήπως μπορείτε, λοιπόν, να με βοηθήσετε? είναι βοήθεια για μένα και ευκαιρία για σας να ακονίσετε τα μολύβια σας!
Υ.Γ: η λογική για το πως βγαίνουν μου φτάνει, αλλά αν θέλετε και νουμερα ή σκαριφημα πειτε μου
Υ.Γ2: ο άξονας z είναι ο κατακόρυφος που περνα απο το κβ της διατομής (δηλ και του κορμου)
θέλω βοήθεια στην εύρεση της ροπής αδράνειας 2 διατομών (Ιz). Πρόκειται για 2 διατομές σε σχήμα σταυρού, με ένα κατακόρυφο τμήμα απο του οποίου τον κορμό ξεκινούν 2 ίσα οριζόντια τμήματα (σαν προβολάκια δηλ που τα χωρίζει ο κορμός του κατακόρυφου τμήματος). Αυτό. Χωρίς πέλματα. Ένας σταυρός.
Μήπως μπορείτε, λοιπόν, να με βοηθήσετε? είναι βοήθεια για μένα και ευκαιρία για σας να ακονίσετε τα μολύβια σας!

Υ.Γ: η λογική για το πως βγαίνουν μου φτάνει, αλλά αν θέλετε και νουμερα ή σκαριφημα πειτε μου
Υ.Γ2: ο άξονας z είναι ο κατακόρυφος που περνα απο το κβ της διατομής (δηλ και του κορμου)